dieta suplement

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny ostatni raz brane z pół roku temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta zamówiona jutro powinna być pod rzeźbe/zbicie 11)przewidziane finanse na cykl 200 zł? 12) uwagi i sugestie brak Ogólnie chodzi mi czy do tych odżywek jak DAA (Megabol) [...]

Zdecydowanie żadne. HMB to wg mnie jeden z najgorszych supli pod względem cena/jakość (efekty). Juz lepiej wg. mnie za ten hajs kupić sobie bcaa jeśli chodzi ci o działanie antykataboliczne, albo jakiegoś termogenika jeśli chodzi o zrzucenie fatu. Poza tym sam jeden suplement mało zdziała jeśli nie połączy się go w cykl i przede wszystkim z dietą. [...]

[...] jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to tylko czubek góry lodowej w staraniach o sylwetkę - ważniejsza jest dieta i suplementy o większym znaczeniu http://potreningu.pl/articles/4789/suplementy-dla-zdrowia Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-25 11:44:46 Oczywiście oprócz tych [...]

no wiec narazie nie mam mozliwości jakiejś super diety stosowac tak jak mowilem staram sie jako tako odzywiac odpowiednio ale profesionalna dieta to to nie jest a to z tego powodu ze nie jestem w stanie prowadzic regularnego trybu zycia gotowac sam sobie itd ;/ wiec co bez profesionalnej diety ten suplement to lipa?

[...] brac odzywek.Teoretycznie im pozniej zacznie sie brac odzywki tym lepiej, jednak jesli ktos nie jest w stanie np. dostarczyc odpowiednij ilosci weglowodanow lub bialka dieta, to wlasnie powinien spozywac gainera lub odzywke bialkowa, aby w pelni wykorzystac swoj potencjal.Nie zapominaj ze czesto osoby ktore cwicza od niedawna nie maja duzej [...]

ważne że zrobiło i robi dalej robote Dieta? hmm jem wszystko w ogromnych ilosciach niekoniecznie zdrowo. Oczywiscie niezapominam też o makaronach, twarogu i mleku oraz rybach. Potrzebuje teraz jakis dodatkowy suplement na podtrzymanie efektu po kreatynie, bo mam tak ze gdy cwicze to fajnie mnie "nabija" a pózniej tak po godzinie ten [...]

a jaki masz staż ? jak to twoj pierwszy suplement/stack to cos poklepie ale pozniej wszystko pospada chyba ze dieta gra;p

[...] za porady :-) 2) wiek 19 3) waga/wzrost 63/178 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, mutant mass 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2miesiące 10) informacje na temat diety dieta jest q 11)przewidziane finanse na cykl 180zl /SFD/Images/2016/7/12/51eb3ee5351144cf976cac8a64367aaf.jpg

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Witam! Szybkie pytanie - czy na pierwszą redukcję opłaca się kupić BCAA, żeby zminimalizować ewentualne ryzyko katabolizmu? Przez 13 miesięcy masy doszło mi trochę mięśni i wolałbym, żeby jak najwięcej mi ich zostało, a teraz zacznę 3 klasę liceum i z dietą może nie być tak pięknie... Zupełnie zbędny suplement na początek

[...] Nie wiem czy to nie za malo.Aa do tego lykam Witaminki i Mineraly Olimpu ale wszystko to jako suplement diety. Zanim zaczalem cos robic to duzo na ten temat czytalem no i z dieta juz raczej nie ma problemu, z planem treningowym tez nie, pozostaly tylko suple bo za bardzo nie wiem co dla siebie dobrac. Jestem bardzo niski wiec nie nastawiam sie [...]

szukajcie a znajdziecie...;) chetnie pomoge...ale napisz jak u ciebie z dieta...bo kozystanie z tych supli (zwlaszcza eca) mija sie z cele przy slabej diecie...i kiepskim treningu... btw...l-karnityna..slaby suplement...zwlaszcza w podawanych przez producenta dawkach... Pozdrawiam vegas

Hmm... chciałe tylko uściślic, że rozmawiamy tak teoretycznie bo nie jestem zwolennikiem startowania z całą gamą supli od samego początku ćwiczeń na siłowni.. Najpierw dieta, potem trening a po jakimś czasie można stopniowo włączac suple.. Takie moje zdanie, ale każdy ma swoje .. A co do ZMA to wyjątkowych bzdur Ci ktoś naopowiadał.. Toz to tylko [...]

[...] 4) staż treningowy - brak 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na temat diety - dieta 1500kcal 11)przewidziane finanse na cykl - nieograniczone

Ja Ci radzę narazie zamiast ZMA i Kreatyny kupić jakiegos gainera. Bo jestem p

[...] to dobry suplement. Jeśli nie zawalisz diety i treningu to efekty przyjdą same. staka sobie zostaw na kolejny cykl. chociaż mozna i od nich zaczynać. Nie widzę nic przeciwko, Tyle, żę najpierw trzeba poznac jak orgaizm reaguje ne podstawowe i najbardziej skuteczne narzędzie jakim jest trening i dieta, by potem wspomogać się suplami Powodzenia!

[...] od kreatyny 2 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): obecnie robie siłe i powoli zrzucam fat, idzie dobrze dieta to: 280g białka zwierzęcego, 90 tłuszczy i 100 węgli (w dni nietreningowe się zmienia) 11)przewidziane finanse na cykl: 100-150 12) uwagi i sugestie brak Dotychczasowe [...]

Witam Zwracam się z prośbą o poradę. Mam 25l. 182cm 78kg. Ćwiczę już dwa lata - na sucho(średno co drugi dzień po 30 min-ćwiczenia intensywne+ pompki w domu). Udało mi się uzyskać dobrą "rzeźbę" Chciałbym przybrać troszkę na masie. Nie chcę stosować rygorystyznych diet, myśle o jakimś dopalaczu. Jestem w stanie się poświęcic przez jakiś [...]

[...] zapodać spokojnie tego lipo. Nie trzeba jednak dodatkowo wzmacniać go jakimikolwiek dodatkami bo sam suplement zrobi swoją robotę pod warunkiem że będą dopięte treningi dieta kardio i reszta suplementacji. Tak więc jeżeli tym razem zadbać o to aby odpowiednio trenować odpowiednio jeść kręcić do tego cardio stosować jeszcze dodatkowe [...]

[...] temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Moje zapotrzebowanie to ok 3600kcal. 20% białko, 60% węglowodany, 20% tłuszcze czyli - 180g biaka, 540g węglowodanów, 80g T. Moja dieta w tej chwili wygląda tak : RAZEM: 2963kcal 142gB 67gT 448 gWW 11)przewidziane finanse na cykl do 200zł 12) uwagi i sugestie